Assertiviteitstraining
- Leer grenzen stellen en voor jezelf opkomen
- Moeilijke gesprekken worden makkelijk
- 2-daagse live training in Breda met daarna 3 maanden support programma
- €995,- excl. BTW (betaal je zelf? Dan is de BTW inclusief!
Assertiviteitstraining Breda
Moeilijke gesprekken worden makkelijk
Hi, ik ben Manon en bij mij kun je terecht voor assertiviteitstrainingen. Heb je moeite met die dominante collega of het delen van je mening omdat je bang bent voor de reacties? Zou jij grenzen stellen en goede werkrelaties behouden? Dan is de assertiviteitstraining in Breda perfect!
- Zelfverzekerd en overtuigend communiceren
- Grenzen stellen en voor jezelf opkomen
- Kleinschalig en persoonlijk max. 8 deelnemers
- 2 live dagen inclusief 3 maanden support programma
⭐⭐⭐⭐⭐
Beoordeeld met een 9,5. Meer dan 100 professionals gingen je voor!
Laatste plekken
Betaal je zelf? Dan is het bedrag incl. 21% BTW
“Ik klapte helemaal dicht bij dominante mensen. Na de training lukt het mij om hier goed mee om te gaan en ook te laten zien wie ik ben en waar ik voor sta.”
Kim
Herken je deze communicatieve uitdagingen?
Hoe fijn zou het zijn als je makkelijk kunt reageren als iemand je voor het blok zet of kritiek geeft? Dat je in elke situatie makkelijk voor jezelf kunt opkomen en grenzen stelt! Een assertiviteitstraining helpt je om dit te leren. Herken je één van deze uitdagingen?
Mensen gaan regelmatig over je grenzen heen
Je hebt moeite met "nee" zeggen en voor je het weet doe je iets waar je geen tijd of energie voor hebt. Je zegt er niets van uit angst voor gedoe of afwijzing.
Moeite om jezelf uit te spreken
In gesprekken blijf je op de achtergrond. Je denkt wel van alles maar durft het niet te zeggen of het lukt gewoonweg niet. Je wil niet iemand kwetsen, een conflict of onkundig overkomen.
Lastige gesprekken lopen niet goed
Je stelt lastige gesprekken uit of je vast. Of je wordt te meegaand of je klapt dicht. Ondertussen wil je anders maar je bent verbaal vaak nog niet sterk genoeg.
Het gevoel dat niemand luistert
In vergaderingen, teamgesprekken, zelfs één-op-één: het voelt alsof wat jij zegt er gewoon niet toe doet. Anderen bepalen de koers, jij zit erbij en kijkt ernaar.
Dominante collega's? Dan val je stil of gaat in verdediging
Als iemand dominant is of directe communicatie gebruikt, klap je dicht of je gaat juist in de. Het gesprek loopt gewoon niet goed en constructief.
Je twijfelt continu aan jezelf
"Doe ik het wel goed?" "Was dat wel slim om te zeggen?" "Ze vinden me vast niet competent." Die stem in je hoofd houdt je klein en onzeker. En dat zie je terug in hoe je communiceert.
De resultaten van de assertiviteitstraining
- Durf je je mening te geven
- Stel je grenzen zonder schuldgevoel
- Kun je goed omgaan met conflictsituaties
- Heb je betere werkrelaties
- Ervaar je minder stress
- Kun je omgaan met moeilijke situaties
- Heb je meer zelfvertrouwen
Wat leer je in de assertiviteitstraining
De 2-daagse assertiviteitstraining in Breda leer je assertief communiceren zodat je opkomt voor je eigen mening, grenzen en behoeften zonder de ander te kwetsen. Het is de balans tussen passief zijn (alles laten gebeuren) en agressief zijn (je zin willen.)
Zelfinzicht & grenzen leren herkennen
- Wat assertiviteit betekent
- Het verschil tussen passief, passief-agressief en agressief gedrag
- Eigen grenzen herkennen en bewaken
- Automatische reactiepatronen doorbreken
Omgaan met weerstand en spanning
- Bij jezelf blijven als de ander fel. ofkritisch reageert
- Emoties reguleren van frustratie tot onzekerheid
- Omgaan met conflict zonder je standpunt te verliezen
Belemmerende overtuigingen
- Begrijpen en doorbreken van je eigen overtuigingen
- Negatieve en positieve zelfpraat
- Zelfcompassie
- Ademhaling en ontspanningstechnieken
Duidelijk en effectief communiceren
- "nee" zeggen zonder schuldgevoel
- Mening en wensen uitspreken ook als het moeilijk is
- Moeilijke gesprekken voeren
- Omgaan met dominantie en manipulatie
💡 Wil je vast oefenen? Lees: 50 effectieve assertieve zinnen
Non-verbale communicatie
- De basis van non-verbale communicatie
- Overeenstemming tussen verbale en non-verbale communicatie
- Inzicht in je eigen non-verbale communicatie
Gesprekstechnieken
- Feedback geven en ontvangen
- Kernboodschap kennen en overbrengen
- Actief luisteren en vragen stellen
Waarom deze training anders is
Maximaal 8 deelnemers
Ik werk bewust met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers. Waarom? Omdat ik écht tijd wil hebben voor jouw persoonlijke uitdagingen. Bij mij krijg je de ruimte om te experimenteren, vragen te stellen en te oefenen met jouw eigen situaties.
Je hebt alleen met mij te maken
Geen accountmanager, geen "een van de trainers" of wisselende begeleiders. Van intake tot support: je werkt alleen met mij. Ik ontwikkel het programma, geef de training en blijf je ondersteunen tot je het doel hebt bereikt.
2 live dagen + 3 maanden support
De meeste trainingen stoppen na 2 dagen. Bij mij niet. Na de 2 intensieve live dagen blijf ik 3 maanden betrokken. Je krijgt personal challenges om alles in de praktijk te brengen met support en feedback.
Gratis intakegesprek + maatwerk
Voor we starten, voeren we een gratis intakegesprek. Hier bepalen we samen jouw leerdoelen en persoonlijke uitdagingen. Het programma pas ik daarop aan.
Praktisch: leren door te doen
Weinig theorie, veel oefenen. Je leert door het gewoon te dóen. Via toegepaste improvisatie, rollenspellen, video-analyse en échte gesprekssituaties. We werken aan je skills én je mindset.
Klant reviews assertiviteitsraining
Namen zijn geanonimiseerd op verzoek van deelnemers.
Over mij
Met 10+ jaar ervaring help ik professionals om hun stem te vinden en zeggenschap te krijgen over hun werkgeluk. Niet door jezelf aan te passen aan anderen, maar door authentiek te blijven en trouw aan jezelf.
Want laten we eerlijk zijn: moeilijke collega’s, vervelende situaties, gesprekken die je liever vermijdt. Maar je hoeft jezelf er niet voor weg te cijferen. Met de juiste communicatievaardigheden behaal je alsnog je doelen én blijf je gelukkig in je werk.
Waarom kiezen klanten voor mij?
Ik ben geen groot trainingsbureau. Alles wat ik doe, ontwikkel ik zelf, geef ik zelf en begeleid ik zelf. Je hebt alleen met mij te maken, geen trainer die nog niet hebt ontmoet of standaard programma’s.
Mijn aanpak? Kleinschalig, laagdrempelig en vooral heel veel oefenen. Geen uren theorie uit boekjes of praten maar direct aan de slag met jouw concrete situaties.
Veel van mijn klanten kiezen mij voor mijn energie en vibe (hun woorden!). Ik spreek hun taal, snap hun uitdagingen en maak het toegankelijk.
Mijn belofte aan jou
Jouw succes is mijn succes. Ik blijf betrokken tot je het resultaat hebt dat je zoekt. Niet omdat het moet maar omdat ik wil dat je écht verder komt.
Kosten assertiviteitstraining Breda:
Betaal slechts €995,- excl. BTW
- 2 live trainingsdagen van 09:30-16:30 uur
- 3 maanden programma met persoonlijke challenges + support
- Gratis persoonlijk intakegesprek
- Dagarrangement met heerlijke lunch
- Certificaat
- Alle trainingsmaterialen
Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een voordelige regeling. De prijs is incl. BTW als je zelf betaald.
Kosten assertiviteitstraining Breda:
De training prijs is €995,- excl. 21% BTW
- 2 live trainingsdagen van 09:30-16:30 uur
- 3 maanden programma met persoonlijke challenges + support
- Gratis persoonlijk intakegesprek
- Dagarrangement met heerlijke lunch
- Certificaat
- Alle trainingsmaterialen
Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een voordelige regeling. Je betaalt slechts 995,- incl. BTW.
Inschrijven assertiviteitstraining
Reserveer je plek voor de assertiviteitstraining in Breda. Binnen 24 uur ontvang je een uitnodiging voor je gratis intakegesprek. We bespreken samen je uitdagingen en stellen je leerdoelen scherp
Veel gestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Stuur direct een bericht of bel mij!
Voor wie is de assertiviteitstraining geschikt?
De assertiviteitstraining is geschikt voor jou als je moeite hebt met “nee” zeggen, grenzen aangeven en op een goede manier opkomen voor jezelf. Veel deelnemers zijn studenten en young professionals uit verschillende sectoren.
Hoe kan de assertiviteitstraining mij helpen?
De training helpt je om meer zelfinzicht te krijgen. Je leert gesprekstechnieken, werken aan je zelfvertrouwen en omgaan met weerstand of negatieve situaties.
Ik vind een training spannend, kan ik meedoen?
Laten we eerst kennismaken met elkaar. Dan kan ik je meer vertellen over mijn aanpak en de training. Jij kunt mij vertellen over de uitdagingen waar je tegenaan loopt en vanuit daar kun je de stap nemen naar de training. De training is langzaam in opbouw zodat iedereen tijd heeft om te wennen.
Hoe lang duurt de training?
De assertiviteitstraining heeft 2 live dagen van 09:30-16:30 uur.
Wat is het verschil tussen deze en andere assertiviteitstrainingen?
De assertiviteitstraining in Breda bij mij is heel kleinschalig max. 8 personen en je hebt alleen met mij te maken. Ik ontwikkel de training zelf en ken alle deelnemers goed en zij mij. Ik blijf betrokken tot je jouw doelen hebt bereikt. Bij mij ook niet veel theorie maar vooraal veel oefenen met uitdagingen uit jouw dagelijks leven.
Wat kost de assertiviteitstraining?
De training investering is 995 euro excl. 21% BTW. Veel werkgevers hebben mogelijkheden om deze trainingen voor hun medewerkers te bekostigen.
Wil je in termijnen betalen of heb je vragen over de kosten neem dan contact met mij op via manon@sterksprekenstudio.nl.
Hoe kan ik mij aanmelden voor de training?
Inschrijven is makkelijk via het inschrijfformulier op de website. Je ontvangt daarna binnen 2 werkdagen alle informatie. Je inschrijving is definitief na betaling.
Hoe betaal ik voor de training?
Je kunt betalen via factuur of betaallink. Je ontvangt de factuur na inschrijving van de training. Wil je een betaallink ontvangen dan ontvang je deze direct in de e-mail. Werkgevers hebben vaak een opleidingsbudget beschikbaar, bespreek met je werkgever de mogelijkheden. De factuur wordt dan verstuurd naar je werkgever voor betaling.
Geef je ook individuele coaching sessies?
Ja, daarvoor kun je terecht bij mijn communicatie coaching in Breda.
Waar kan ik meer lezen over assertiviteit
Ik schrijf regelmatig over assertief communiceren. Lees bijvoorbeeld: Assertief communiceren in een dominante werkcultuur , 50 effectieve assertieve zinnen voor elke situatie, Wat is assertiviteit: stop met jezelf wegcijferen